Reels 全屏播放，所以要做成竖版：1080 × 1920 像素，9:16 的形状。
| 规格 | 值 |
|---|---|
| 推荐尺寸 | 1080 × 1920 |
| 宽高比 | 9:16（支持 1.91:1 到 9:16） |
| 最低分辨率 | 720 像素 |
| 帧率 | 至少每秒 30 帧 |
| 封面图片 | 420 × 654（1:1.55） |
| 主页网格缩略图 | 3:4 |
其他形状
Instagram 支持从 1.91:1 横版到 9:16 竖版的 Reels，但不是 9:16 的视频播放时周围会出现黑边或空白。推广的 Reels 必须是 9:16，所以竖版是最稳妥的默认选择。
字幕要避开按钮
点赞、评论和分享按钮位于右侧边缘，用户名和文案覆盖在屏幕底部。画面上的文字和人脸要放在画面中间，避开底部五分之一和右侧边缘。
封面和网格
Instagram 推荐使用 420 × 654 像素的封面。在主页网格中，Reels 会显示为从封面中间裁出的 3:4 矩形，所以要把标题或人脸放在中间。
以最佳画质上传
- 以 1080 × 1920、至少每秒 30 帧导出。
- 开启“以最高画质上传”：个人主页 → 菜单 → 媒体质量。
- 如果你通过定时发布工具发布，Instagram API 支持最大 300 MB 的 MP4 或 MOV 文件。
Reels 最长能有多长取决于你的发布方式：请参阅 Instagram Reels 最长时长。