Instagram 显示照片的最大宽度为 1080 像素。高度取决于你选择的形状，从宽幅横版到高竖版不等。以下尺寸能让照片保持清晰且不被裁剪：
| 格式 | 宽高比 | 像素尺寸 |
|---|---|---|
| 高竖版 | 3:4 | 1080 × 1440 |
| 竖版 | 4:5 | 1080 × 1350 |
| 方形 | 1:1 | 1080 × 1080 |
| 横版 | 1.91:1 | 1080 × 566 |
应该用哪个尺寸？
竖版照片在动态中占据的空间最大，所以是最常见的选择。Instagram 帮助中心表示，对于 1.91:1 到 3:4 之间的任何形状，应用都会保留照片的完整分辨率，因此 1080 × 1440 是你在应用中能发布的最高的照片尺寸。
3:4 主页网格
自 2025 年初起，主页网格会把每条帖子显示为 3:4 的矩形，而不是方形。3:4 的帖子正好填满格子。4:5 的帖子两侧会被裁掉一点，方形帖子裁掉更多，横版帖子则只显示中间部分。把人脸和文字放在靠近中心的位置，网格缩略图才能看得明白。
其他尺寸会怎样
- 宽度超过 1080 像素：Instagram 会把照片缩小到 1080 像素宽。
- 宽度不足 320 像素：Instagram 会把照片放大到 320 像素宽，看起来会发虚。
- 比 3:4 更高或比 1.91:1 更宽：Instagram 会把照片裁剪成最接近的支持形状。
轮播卡片
一条轮播帖子最多可包含 20 张照片和视频。你选择的形状（方形、竖版或横版）会应用到每一张，所以要把它们全部导出为相同尺寸。跨多张无缝衔接的全景图，每一张都必须精确裁成这个尺寸。
上传技巧
- 导出宽度正好为 1080 像素，这样 Instagram 就不会再次调整尺寸。
- 保存为 sRGB 色彩空间的 JPEG；其他色彩空间可能会显得发灰。
- 开启“以最高画质上传”：个人主页 → 菜单 → 媒体质量。
动态中的视频
你发布到动态的视频会以 Reels 的形式分享。尺寸请参阅 Instagram Reels 尺寸，时长限制请参阅 Instagram Reels 最长时长。